韓国流主婦ダイエット

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主婦　ダイエットでユーチューブを検索しました＾＾









今日のＱ＆Ａコーナーは

★ダイエット中の食事について！ 30代半ば女です。ダイエット中ですが主婦の為、 ...です。



★ダイエット中の食事について！

30代半ば女です。ダイエット中ですが主婦の為、 食事を作る際主人のと２通り作るのでしんどいです(泣)手早く低カロリーのメニューでおす すめの一品はありませんか？！

後、お酒をやめたら劇的に効果があり驚きましたが、やはり少しは飲みたいです。お酒を飲みながらダイエットに成功された方、どの位の量を飲んでましたか？

色々質問ですがよろしくお願いします。



- 回答 -

私も主婦です。



昨日は赤ワインを頂きました。グラスで３杯。



週１くらいは飲みます。（非常に楽しみです＾＾）



後は雨の日。（夜のウォーキングは中止なので。）



糖質０のビール５００を1本。もしくはワインボトル半分。



後は黒糖焼酎 ロックで。



この３点が比較的カロリーが低いです。



メニューは同じものを食べますが1/3程度の量を食べる事に。



例えばしょうが焼きだったら、夫は４枚 私は1枚とか。



夫にメインの１品作るって言うかんじですね。



後のサラダや冷奴、野菜の煮物なんかは小鉢（やはり少なめ。）



例えば同じサラダでも貴方は野菜のみ、



旦那さんにはタマゴやツナ、茹でたお肉を載せたり。



全く別メニューは面倒なので作りません。



もし高カロリーなら、私は手をつけないです。



余れば翌日のお弁当に。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



主婦　ダイエットについてどんどん勉強していきますね＾＾

またお時間があれば遊びに来てくださいね♪



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